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La compasión y la auto-compasión: El secreto mejor guardado en la eduación. سنة النشر: 2021 المؤلف المؤسسي: Campus Virtual MIMI Este webinar trata sobre las herramientas que permiten que la compasión y la auto-compasión puedan ser aplicadas en la vida diaria. Se contextualiza en la pandemia de COVID-19 un momento crítico para el mundo que merece estrategias para entenderse a si mismos y a los otros y de esta manera, contriuir al bienestar propio y de los otros. Describe el concepto de compasión y su importancia en la cotidianidad así como sus efectos de su práctica y como la auto-compasión permiten su sostenibilidad.
Mindfulness in the Context of Education سنة النشر: 2021 المؤلف المؤسسي: Campus Virtual MIMI This podcast deals with the concept of mindfulness, understood as an Eastern tradition that in recent years has been adapting to Western culture from different contexts to work on its own well-being. It is also defined by the author Jon Kabat-Zinn, who has brought to the West is practical, as the possibility of paying attention in a determined way to the present moment, without judgments. It has 3 components: attention, the intention to be present and attitudes individuals. It shows to be an inherent quality of the human being, as well as a capacity and ability that is trained, a practice that helps the brain in terms of its predispositions and has scientific bases that strongly relate it to mental health, due to its intervention in the nervous system , which generate a balance in the activation of this system. Therefore, the objective of mindfulness is to generate a possibility to balance emotions and learn to regulate them. It allows thoughts to connect with the body, which impacts on affective symptoms by strengthening the immune system. The video shows the ways to use it in everyday life in the academic context.
La atención plena en el contexto de la educación سنة النشر: 2021 المؤلف المؤسسي: Campus Virtual MIMI Este Podcast trata acerca del concepto de atención plena, entendido como una tradición oriental que en los ultimos años se ha venido adaptando a la cultura occidental desde distintos contextos para trabajar en el bienestar propio. La define también a partir de el autor Jon Kabat-Zinn, quien ha traido a occidente está practica, como la posibilidad de prestar atención de manera determinada al momento presente, sin juicios.Tiene 3 componentes la atencjón, la intención de estar presente y actitudes particulares. Evidencia ser una cualidad inherente al ser humano, así como una capacidad y habilidad que se entrena, una práctica que ayuda al cerebro en cuanto a sus predisposiciones y tiene bases científicas que la relacionan fuertemente con la salud mental, por su intervención en el sistema nervioso, que generan un equilibrio en la activación de este sistema. Por tanto el objetivo de la atención plena es generar una posibilidad de equilibrar las emociones y aprender a regularlas. Permite que los pensamientos se conecten con el cuerpo lo que impacta en los síntomas de tipo afectivo fortaleciendo el sistema inmune. El video muestra las maneras para usarlo en la vida cotidiana en el contexto académico. 